パワーグリップが欲しいんだけど、ALLOUTのパワーグリップで良いのかな？
と考えていませんか？ALLOUTのパワーグリップは「VERSA GRIPPS」や「ゴールドジム」と比較すると安すぎて不安になる気持ちは分かります。
ですが、実際にALLOUTのパワーグリップを使ってみると、「コスパ抜群で良い買い物した！」と思うようになるでしょう。
この記事では、そもそもパワーグリップが必要かという観点も含め、下記の内容を紹介します。
- ALLOUTの使用感
- ALLOUTと他メーカーのパワーグリップ比較
- パワーグリップの装着方法
- パワーグリップは必要か？活躍する種目は？
パワーグリップを持っているのと持っていないのでは、筋トレの効果に大きな違いが現れます。
Contents
ALLOUTのパワーグリップを実際に使用した感想
私がALLOUTのパワーグリップ
実際にパワーグリップを購入してからは、狙った部位に効果的に刺激を与えられているのがわかるので、買ってよかったと思える物となりました。
筋トレ始めた頃は、懸垂が苦手で数回しか出来ず、握力の方が先になくなっていました。そんな私でも、パワーグリップを使用することで背中に効かせられているという感覚と共に回数もグングン伸びていくのが実感できました。
筋トレ始めてから購入したトレーニングギアの中でも、ALLOUTのパワーグリップはトップクラスに購入して良かったものといえます。
パワーグリップは必要か？
自分にとってパワーグリップは本当に必要なのか？という疑問もあると思います。
そこで、何故パワーグリップはオススメなのかを解説していきます。
握力の低下を防ぐ
私が感じる最大のメリットは「握力の低下を防ぐことが出来る」ことです。
鍛えたい部位より先に握力がダメになると、追い込みが不十分となり、効果的なトレーニングを積むことができなくなります。
パワーグリップを使うだけで、握力をほとんど使うことが無くなり、狙った部位を限界まで追い込むことが出来るようになりました。
また、後々のセットでは握力の低下により、正しいフォームを維持したまま筋トレを続けるのが難しくなります。
正しいフォームを維持できないということは、効率の悪いトレーニングをしているということに直結します。
滑り止め効果が高い
手のひらを覆うラバー部分はグリップ力に優れた素材を使用しており、ダンベルやバーなどの器具に巻き付けて使用した際、ガッチリとホールドしてくれて滑ることがなく、安心感があります。
グリップ力が強く力が入れやすいということは、パワーグリップを使用することで高重量が扱えるようになりますし、滑らないというだけでも安心して筋トレに集中することが出来るメリットがあります。
ケガの防止につながる
滑り止め効果が高いということは、怪我のリスクも低下しているということになります。
私は初心者の頃、ガムシャラに素手でダンベルローイングを行っていた際、引くことに夢中になってしまったせいか、急に握力が入らなくなりダンベルを落としてしまった経験があります。
あわや足に落とすところだったので、ケガに繋がらなくて良かったと思いました。
パワーグリップを使用し始めてからは、握力の限界でやめることはなくなったので、怪我をしにくくなったと言っても過言ではないでしょう。
重い重量を扱うことができる
握力の限界によって、本来もっと重い重量で鍛えることが出来る部位でも、軽い重量しか扱えていない場合があります。
パワーグリップを装着することにより、狙った部位に対して、本来の適正重量を扱うことが出来るようになるので、効率がグンと上がります。
手のひらの保護にもなる
素手でバーベルやダンベルを扱うと、重くなればなるほど手のひらへの負担が大きくなります。
指の付け根あたりに豆ができるようになり、その豆が剥けてしまい、痛くて筋トレに集中できなくなり危険があります。
パワーグリップを使うことによって、手のひらの保護にもなるので、パフォーマンスの低下を防ぐことができます。
パワーグリップの装着方法
ここからは実際にALLOUTのパワーグリップ
パワーグリップは左手用と右手用が分かれているので、リスト部分に書いてある「right」「left」の文字を見て装着しましょう。
まずは、パワーグリップのベロ部分にくぼみがあるので、そこに親指の付け根を合わせるように手を置きます。
慣れないうちは太ももの上に置いて装着するとやりやすいです。
リストを金具に通し、折り返して粘着部分に貼り付けます。
これだけで完成です。簡単ですよね。
サイズ感は？
ALLOUTのパワーグリップにはサイズが２種類あり、「Sサイズ」「M/Lサイズ」のどちらかを選択することになります。
私の身長は180cmを超えており、それに見合った手のサイズをしていますが、「M/Lサイズ」を購入して小さいと悩むことはありませんでした。
装着した感想としては、購入するサイズは以下のように考えればOKだと思います。
Sサイズ＝女性用、ジュニア用、小柄な男性用
M/Lサイズ＝一般的な男性サイズ用
ALLOUTパワーグリップの使い方
ALLOUTのパワーグリップを使った印象として、最大の特徴と感じたのは「グリップ力」です。
バーへの吸い付きがよく、力が正しく伝わっているのがわかります。
ですが、使用方法を間違えてしまうと、せっかくのグリップ力も台無しとなってしまうので、使い方を紹介していきます。
ベンチプレスなどの種目（プッシュ系）での使い方
ベロを手のひらに乗せた状態で、その上からバーを持つようにします。
その状態から握るだけでOKです。
イメージとしては、持ち手と手のひらの間に挟むようにして、手のひらを保護している感覚で使います。
懸垂などの種目（プル系）での使い方
押す系の種目とは違い、手のひらとベロの間にバーをセットします。
ベロを手のひら方向に折り畳み、バーをベロで巻きます。
その状態から握ればOKです。
このとき、手のひらと器具の間にパワーグリップのラバーが届いていることを確認しましょう。手のひらまで届いておらず、浅い状態で筋トレすると急にグリップが弱くなり、ケガのリスクがあります。
グリップ感を得られるようになる装着方法
パワーグリップをバーベルなどの装着したい部分に巻き付ける際、最初からきつく握ろうとせずに、最初は緩めに握った状態にしましょう。
その後、グイグイっと握り込むようにグリップを巻き込むことで強いグリップを感じることができます。
パワーグリップを使用するオススメ種目
パワーグリップをメインで使用するのは引く種目ですが、押す種目でも使用することができます。
部位別に紹介します。
注意点として、プレス系種目も含んでいますが、私の場合はプレスの場合はリストラップを使用していることが多いです。（手首保護のため）
背中種目
- ラットプルダウン
- 懸垂
- デッドリフト
- ベントオーバーローイング
肩種目
- サイドレイズ
- ミリタリープレス
- ショルダープレス
胸種目
- ベンチプレス
- ダンベルフライ
脚種目
- ランジスクワット
ALLOUTのパワーグリップ：まとめ
ALLOUTのパワーグリップ
パワーグリップの定番といえば「VERSA GRIPPS」や「ゴールドジム」の物もありますが、値段が倍以上するのでお金に余裕がある人向けだと思っています。
コスパを考えると、まず最初のパワーグリップはALLOUT一択かなと思います。
パワーグリップ以外にも、おすすめのトレーニングギアは下の記事にまとめています。持っていないギアがあれば、持っていないまま筋トレしている期間がもったいない可能性があります。是非見てみてください。
YouTubeではパワーグリップの比較レビューをしています。是非購入の参考にしてください。
