「パワーグリップは本当に必要なの？」
「パワーグリップの使い方は？」
と、考えていませんか？
実は、パワーグリップを持っているのと持っていないのでは、筋トレの効果に大きな違いが現れます。
なぜなら、パワーグリップを持っていない状態で筋トレを行うと、狙った部位に効かせるより前に握力が低下してしまい、筋トレを続行できなくなるからです。
この記事では、「パワーグリップが必要な理由」と「ALLOUTのパワーグリップ
ALLOUTの使用感のみを知りたい方は、目次から飛べるのでご活用ください。（装着方法より以下の解説）
ALLOUTのパワーグリップも含めて、３種類の比較を動画でしていますので、合わせて参考にしてください。
Contents
ALLOUTのパワーグリップをレビュー
私がALLOUTのパワーグリップ
実際にパワーグリップを購入してからは、狙った部位に効果的に刺激を与えられているのがわかるので、買ってよかったと思える物となりました。
何故パワーグリップが必要になるか？
パワーグリップが何故必要になるのかを解説していきます。
握力の低下を防ぐ
私が感じる最大のメリットは「握力の低下を防ぐことが出来る」ことです。
鍛えたい部位より先に握力がダメになると、追い込みが不十分となり、効果的なトレーニングを積むことができなくなります。
パワーグリップを使うだけで、握力をほとんど使うことが無くなり、狙った部位を限界まで追い込むことが出来るようになりました。
鍛えたい部位に集中できる
筋トレを続けていると、後々のセットでは握力の低下により、正しいフォームを維持したまま筋トレを続けるのが難しくなります。
正しいフォームを維持できないということは、効率の悪いトレーニングをしているということに直結します。場合によっては、狙った部位以外を鍛えてしまうこともありますね。
重い重量を扱うことができる
握力の限界によって、本来もっと重い重量で鍛えることが出来る部位でも、軽い重量しか扱えていない場合があります。
パワーグリップを装着することにより、本来の適正重量を扱うことが出来るようになるので、効率がグンと上がります。
手のひらの保護にもなる
素手でバーベルやダンベルを扱うと、重くなればなるほど手のひらへの負担が大きくなります。
指の付け根あたりに豆ができるようになり、その豆が剥けてしまい、痛くて筋トレに集中できなくなり危険があります。
パワーグリップを使うことによって、手のひらの保護にもなるので、怪我防止アイテムともいえるでしょう。
パワーグリップの装着方法
ここからは実際にALLOUTのパワーグリップ
パワーグリップは左手用と右手用が分かれているので、リスト部分に書いてある「right」「left」の文字を見て装着しましょう。
今回説明で使用しているのは左手用となります。
まずは、パワーグリップのベロ部分にくぼみがあるので、そこに親指の付け根を合わせるように手を置きます。
リストを金具に通し、折り返して粘着部分に貼り付けます。
これだけで完成です。
簡単ですよね。
手の平側はこんな感じですね。
サイズ感は？
ALLOUTのパワーグリップにはサイズが２種類あり、「Sサイズ」「M/Lサイズ」のどちらかを選択することになります。
私の身長は180cmを超えており、それに見合った手のサイズをしていますが、「M/Lサイズ」を購入して小さいと悩むことはありませんでした。
装着した感想としては、購入するサイズは以下のように考えればOKだと思います。
Sサイズ＝女性用、ジュニア用、小柄な男性用
M/Lサイズ＝一般的な男性サイズ用
ALLOUT:パワーグリップの使い方を紹介
ALLOUTのパワーグリップを使った印象として、最大の特徴と感じたのは「グリップ力」です。
バーへの吸い付きがよく、力が正しく伝わっているのがわかります。
ですが、使用方法を間違えてしまうと、せっかくのグリップ力も台無しとなってしまうので、使い方を紹介していきます。
ベンチプレスなどの種目（プッシュ系）での使い方
ベロを手のひらに乗せた状態で、その上からバーを持つようにします。
その状態から握るだけでOKです。
懸垂などの種目（プル系）での使い方
押す系の種目とは違い、手のひらとベロの間にバーをセットします。
ベロを手のひら方向に折り畳み、バーをベロで巻きます。
その状態から握ればOKです。
ALLOUTのパワーグリップ：まとめ
ALLOUTのパワーグリップ
パワーグリップの定番といえば「ゴールドジム」の物もありますが、値段が倍以上するのでお金に余裕がある人向けだと思っています。
友人が持っているゴールドジムのパワーグリップを使わせてもらったこともあるのですが、正直大差ないかな？と感じるレベルだったので、私はコスパを考えてALLOUTのパワーグリップ
